Es wurde gewünscht, eine Seite mit Gesundheitstipps einzurichten. Dem kommen wir gerne nach. Fangen wir doch erst einmal mit einem einfachen Gesundheits-Check an…

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Gesundheits-Check: Wie gut kümmern Sie sich um sich?

Beantworten Sie die folgenden Fragen zu Ihrem Alltag. Am Ende sehen Sie eine kurze Einschätzung mit einfachen Tipps.

1. Bewegung

Wie oft sind Sie pro Woche mindestens 30 Minuten zu Fuß, auf dem Rad oder mit Gymnastik aktiv?




2. Ernährung

Wie häufig essen Sie frisches Gemüse oder Obst?




3. Schlaf

Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Schlaf?




4. Soziale Kontakte

Wie oft haben Sie persönlichen Kontakt (Treffen, Telefon, Video) mit Familie, Freunden oder Bekannten?




5. Geistige Aktivität

Wie oft beschäftigen Sie sich mit Dingen, die Ihr Gehirn fordern (Lesen, Kreuzworträtsel, Neues lernen, Computer usw.)?




6. Vorsorge & Kontrolle

Wann waren Sie zuletzt zu einer allgemeinen Gesundheitskontrolle (Hausarzt, Blutdruck, Blutwerte etc.)?




Die Gesundheits-Tipps aus unserer Community finden Sie in der Rubrik ‘Gesundheit und Alltag’. Wenn Sie uns einen Tipp geben möchten, schreiben Sie einfach hier unten Ihren Rat in das Kommentarfeld. Wir freuen uns!

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